Functional Training Basic

Zielgruppe

Bewegungsfachberufe wie Physio- , Sport- bzw. Ergotherapeut, Sportwissenschaftler bzw. -lehrer,
Rückenschullehrer, lizenzierte Kursleiter sowie Fitness- bzw. Personaltrainer sowie Kursleiter

 

Voraussetzung:
Physiologisch-anatomisches Grundverständnis

Inhalte

Functional Training (FT) ist in aller Munde. Übungen kennen viele. Doch wie und wann werden diese gezielt und individuell umgesetzt? Einsatzmöglichkeiten und Stellenwert des "Functional Trainings" haben in den letzten Jahren enorm zugenommen. Unter diesem Trainingsansatz verschmilzt die therapeutische Behandlung mit dem Fitnessaspekt. Kursleiter, Trainer sowie Therapeuten müssen sich mit der Frage auseinandersetzen, wie sie "FT" gezielt in ihrem Trainings- bzw. Behandlungssystem einsetzen und bestmöglich mit traditionellen Methoden kombinieren können.

 

Im Basic-Seminar erlernen Sie wichtige Grundlagen des "Functional Trainings", um gezielt die Übungen einzusetzen, welche natürliche Bewegungsmuster wiederherstellen, erhalten oder optimieren. Dafür werden Screeningmethoden, Tests und spezifische Übungen vorgestellt, welche die Ausführungsqualität und den Trainingseffekt bei Patienten, Sportlern und Kursteilnehmern positiv beeinflussen.

 

Aufbauend auf natürlichen Bewegungsmustern erhalten Sie eine Vielzahl an Übungsideen und Trainingsvariationen. Ausgewählte Fallbeispiele werden diskutiert und dazugehörige Übungen bzw. Modellstunden praktisch umgesetzt. Darüber hinaus wird die Möglichkeit geboten, spezifisches Equipment sowie typische Kleingeräte auszuprobieren, um Trainingseffekte sowie Unterschiede unmittelbar wahrzunehmen zu können.

 

  • Definition und mögliche Unterscheidung zum Fitnessbegriff
  • "Functional Movement" und "Functional Training" - natürliche Bewegungen und deren Training
  • Wie funktioniert FT? - Grundlegende Trainingsansätze
  • Trainingsdesign
  • Funktionelle Anatomie
  • Funktionelles Aufwärmen und Beweglichkeitsförderung
  • Optimierung der funktionellen Leistungsfähigkeit
  • Aspekte der Verletzungsprophylaxe (Übungsauswahl, Übungsausführung, Trainingsstruktur)
  • Beispiel Trainingsprogramme und Fallbeispiele

 


Hinweis: Mit der erfolgreichen Teilnahme an den Seminaren "Functional Training Basic Advanced" sowie "Functional Training Outdoor" erhält der Seminarteilnehmer das Zertifikat Functional Coach (HFA)

 

 

Seminarort:
Animo
Präventions- und Therapiezentrum GmbH
Kötitzer Straße 31
01445 Radebeul

 

 

 

** Fortbildungspunkte

Die in den jeweiligen Seminaren ausgewiesenen Fortbildungspunkte sind grundsätzlich unter Vorbehalt, da auf Spitzenverbandsebene bislang bundesweit keine verbindliche Einigung über die Anerkennung von Kursen getroffen wurde.

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Termine

Fr01.03.201910:00 Uhr - 18:00 Uhr
Sa02.03.201909:00 Uhr - 16:00 Uhr

Unterrichtseinheiten

16

Seminargebühr

195,00 Euro

Fortbildungspunkte**

16

Referent/in

Lehrteam Health and Fitness Academy

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